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Les enseignements bouddhiques traditionnels identifient quatre postures de méditation : assise, en marche, debout et allongé. Toutes les quatre sont des moyens profonds de cultiver une pleine conscience calme et claire du moment présent et peuvent être utilisées pour créer votre destin futur.
Le but d’une marche méditative est d’entraîner l’esprit à rester présent lorsque le corps est en mouvement. Chaque pas se fait dans la liberté, la paix, la santé, la joie et la libération de soi. Vous commencerez chaque affirmation en restant debout sans bouger et en vous centrant au niveau du cœur. Vous ouvrirez alors les yeux et fixerez du regard l’horizon sans limite et commencerez à avancer vers votre avenir, en créant l’expérience ici et maintenant.
Piste 1. Méditation (65:52)
Voix française : Jean-Michel Gurret
Musique : Ben Leinbach avec Manose, Tina Malia, Outlaw Dervish, Hans Christian et Joshua Levy, benleinbach.com Morceaux : The Abyss, Earth, Entheos Ambient, Cerulean Version 2, Entheos Trance, Drift with Didgeridoo.
Musique : 407 Music Morceau : A New Beginning
Ne jamais écouter un enregistrement audio de méditation lorsque vous êtes au volant ou lorsque vous vous servez d’une machine.
Téléchargements :
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- Aucun des produits téléchargés ne sera remboursé.
- Les méditations enregistrées ne doivent pas être écoutées en conduisant ou en manipulant des machines ou des équipements.
Appareils Android : Télécharger les fichiers directement sur l’appareil.
Appareils iOS : En raison des restrictions imposées par les logiciels Apple (sur les appareils uniquement, pas sur les ordinateurs), vous devez d’abord télécharger vos fichiers sur un ordinateur Mac ou PC. Ensuite, vous pourrez ouvrir vos fichiers dans iTunes et synchroniser votre iPod/iPad/iPhone.
À noter : En raison des nombreuses différences associées aux multiples systèmes et versions des ordinateurs et des logiciels, nous ne sommes pas en mesure de vous expliquer directement comment configurer les téléchargements sur votre ordinateur ou sur vos appareils personnels.
Toutefois, en règle générale, si vous voulez écouter un fichier sur votre appareil mobile, il vous faudra peut-être d’abord enregistrer le fichier audio sur votre ordinateur. Après cela, faites un clic droit sur le fichier que vous venez d’enregistrer, sélectionnez « Ouvrir avec » et choisissez l’application que vous préférez (généralement iTunes ou Windows Media Player). De là, vous pourrez synchroniser votre iPod/iPad/iPhone avec votre logiciel iTunes, ou votre téléphone/tablette Android avec votre lecteur Windows Media.
Bonne écoute !
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